Theo các thống kê, các bệnh về tim mạch là nguyên nhân tử vong cao trên toàn thế giới. Tại nước ta, thống kêcho thấy mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong. Các bệnh lý tim mạch thường gặp như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, viêm tim, phình động mạch chủ, bệnh huyết khối.
Cũng theo quan sát của các nhà khoa học thì người Eskimo tại đảo Greenland có thói quen ăn động vật biển có tỷ lệ mắc bệnh tim thấp nhất thế giới.
Omega 3 có giúp cải thiện và phòng ngừa các vấn đề về tim mạch không?
Dầu cá Omega 3
Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, thành phần DHA và EPA có trong Omega 3 giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Omega 3 tác dụng dựa vào những cơ chế như sau:
– Giảm mỡ máu: Những người có lượng cholesterol trong máu cao có tỷ lệ mắc bệnh mạch vành cao gấp 2-3 lần so với người có lượng cholesterol trong máu bình thường. Omega 3 có tác dụng giúp làm giảm lượng LDL Cholesterol xấu và tăng lượng HDL-Cholesterol tốt, từ đó giúp làm ổn định mỡ máu.
– Ổn định mảng bám gây xơ vữa động mạch, đồng thời cũng ngăn ngừa hình thành xơ vữa động mạch.
– Giúp ổn định huyết áp tâm trương và tâm thu ở những người bệnh cao huyết áp.
– Ngăn ngừa hình thành các cục máu đông, gây tắc nghẽn tĩnh mạch và đe dọa đến tính mạng như đột quỵ não, đột quỵ tim.
– Giúp giảm độ nhớt của máu, từ đó giúp tăng cường lưu thông máu trên toàn cơ thể.
Hiệu quả của Omega 3 đối với hệ tim mạch như thế nào?
Kết quả nghiên cứu đã chứng minh acid béo Omega 3 có nhiều tác dụng trong việc bảo vệ hệ tim mạch như hạ huyết áp, ngăn ngừa và làm chậm quá trình hình thành các mảng bán trên thành mạch, giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm đột quỵ hay các bệnh đột tử liên quan đến những yếu tố mắc bệnh tim.
Omega 3 và bệnh tim mạch
Việc bổ sung Omega 3 thường xuyên giúp người có bệnh lý động mạch vành giảm tới 15% nguy cơ tử vong, tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim giảm tới 20% nguy cơ tử vong do bất kì nguyên nhân nào và giảm 45% nguy cơ đột tử do nhồi máu cơ tim khi so với các người không dùng Omega 3.
Tác dụng Omega 3 với một số nhóm bệnh lý thường gặp
Axit béo omega-3 giúp kiềm chế viêm trong các mạch máu (và phần còn lại của cơ thể bạn). Ở liều cao, axit omega – 3 cũng hạn chế hiện tượng nhịp tim bất thường và làm giảm mức mỡ trong máu, cái được gọi là triglyceride – chỉ số mỡ máu. Cuối cùng, chúng còn có thể làm chậm sự tích tụ mảng bám của mỡ bên trong các mạch máu.
Nếu bạn bị bệnh tim, một liều omega-3 theo toa có thể giúp bảo vệ trái tim của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy đối với những người sống sót sau cơn đau tim, nếu tăng mức sử dụng omega – 3 thì sẽ ít đau tim hơn và tỷ lệ tử vong ít hơn.
Rối loạn nhịp tim
Trên thực tế chưa có nhiều nghiên cứu về cơ chế của Omega 3 trong tác dụng hỗ trợ ổn định bệnh lý rối loạn nhịp tim . Tuy nhiên theo thống kê và quan sát Omega-3 những người sử dụng đều đặn các thực phẩm chứa Omega 3 thường có nhịp tim ổn định và ít bị rối loại nhịp tim. Một số nguồn phổ biến của omega-3 là cá, quả óc chó, bông cải xanh và edamame (đậu nành xanh thường được hấp và phục vụ trong vỏ).
Bệnh động mạch vành
Trong nghiên cứu DART công bố năm 1989, 2.033 người bệnh sau phẫu thuật động mạch vành được lựa chọn ngẫu nhiên và chia làm 3 nhóm với 3 chế độ ăn kiếng khác nhau: Chế độ ăn nhiều chất xơ, chế độ ăn nhiều chất béo không bão hòa đa và chế độ ăn nhiều dầu cá. Sau 2 năm, nhóm người có chế độ ăn nhiều dầu cá có tỷ lệ tử vong giảm 29% trong khi các nhóm còn lại không có sự cải thiện.
Dầu cá Omega3 và công dụng tuyệt vời
Suy tim
Một thử nghiệm khác của GISSI trên nhóm người bịsuy tim. Những người này đều sử dụng chế độ ổn định suy tim tiêu chuẩn với các nhóm: Thuốc ức chế men chuyển angiotensin, thuốc ức chế thụ thể angiotensin II, thuốc chẹn bet, spironolactone và statin. Nhóm người này được chỉ định bổ sung thêm dầu cá Omega 3 hàng ngày. Sau khoảng 4 năm, số ca tử vong hoặc nhập viện vì lý do tim mạch đã giảm khoảng 9%.
Giảm mỡ trong máu
Omega-3 DHA và EPA có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, điều hòa lượng Cholesterol trong máu, từ đó làm giảm các nguy cơ về các bệnh tim mạch.
Hạ huyết áp
Omega-3 có thể giúp giảm huyết áp. Vì vậy bạn nên có kế hoạch thay thế thịt đỏ bằng cá trong một số bữa ăn. Tránh cá mặn, chẳng hạn như cá hồi hun khói. Nếu bạn bị huyết áp cao, hạn chế muối. Đây cũng là điều mà các bác sĩ tim mạch khuyến cáo với mọi người.
Giúp ngăn ngừa đột quỵ
Thực phẩm và các chất bổ sung chứa omega-3 sẽ kiềm chế sự tích tụ mảng bám bên trong các mạch máu, giúp lưu thông máu. Vì vậy, chúng có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ do cục máu đông hoặc nghẽn động mạch. Tuy nhiên, nếu bổ sung omega-3 ở liều cao, có thể dẫn đến đột quỵ, chảy máu nhiều hơn, vì vậy hãy sử dụng Omega 3 theo một liều lượng vừa đủ.
Bổ sung Omega 3 như thế nào là phù hợp?
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến cáo mọi người nên ăn cá (đặc biệt là cá béo, cá nước lạnh) ít nhất hai lần một tuần. Những loại cá như cá thu, cá mòi, cá trích có chứa nhiều Omega 3. Ngoài ra, các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật cũng giàu Omega 3 dạng ALA như dầu hạt lanh, dầu hạt cải, hạt chia, hạt óc chó, hạt hemp và hạt đậu nành cũng rất tốt để ăn thường xuyên.
Đối với những người có bệnh nền tim mạch thì cần bổ sung Omega 3 liều cao để đạt được hiệu quả tốt hơn. Liều khuyến cáo cho người cao huyết áp là 3g/ngày. Tuy nhiên, trước khi sử dụng Omega 3 liều cao, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
Bổ sung Omega 3 bằng các loại thực phẩm chức năng giàu Omega 3 cũng đang được mọi người áp dụng và cho những hiệu quả tích cực.
Các loại thực phẩm chức năng chứa nhiều Omega 3 đang được ưa chuộng hiện nay:
Dầu cá hồi Nutrilite Salmon Omega 3
Dầu cá hồi Nutrilite Salmon Omega 3 được chiết xuất hoàn toàn từ nguồn cá hồi thiên nhiên cao cấp, giúp bổ sung cho cơ thể nguồn acid béo không bão hoà cùng với các chất EPA và DHA rất có lợi cho sức khoẻ, nhất là hệ thống tim mạch, giúp làm đẹp da, tăng cường thị lực, hỗ trợ chức năng não bộ và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Dầu cá hồi Omega 3 Nutrilite
Sản phẩm Nutrilite Salmon Omega 3 được sản xuất bởi thương hiệu Nutrilite Amway hàng đầu tại Mỹ, với công thức độc đáo pha trộn của dầu cá hồi, cá trích và cá cơm đánh bắt ở vùng biển Peru và Nauy và quy trình điều chế khép kín cùng công nghệ tân tiến nhất tạo nên dầu cá hồi Nutrilite Salmon Omega 3 an toàn và có hiệu quả tích cực trong chăm sóc sức khoẻ cho cả gia đình bạn.
Sản phẩm Nutrilite Salmon Omega 3 được tổng hợp từ nhiều loại cá chứa nhiều Omega 3 nhất trong tự nhiên như cá hồi, cá cơm… Với hỗn hợp độc đáo các loại dầu bao gồm: 60% dầu cá hồi, 40% dầu cá cơm – cá trích. Trong 1 viên sản phẩm Nutrilite Salmon Omega – 3 chứa 300mg omega-3 với tỷ lệ cân bằng khoa học 180mg EPA và 120 mg DHA.
Dầu cá hồi Nutrilite Salmon Omega 3 hiện nay là dòng sản phẩm được nhiều người tin tưởng và sử dụng. Là một sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ và được xem như một nguồn dinh dưỡng tinh túy với nhiều công dụng cho sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ điều trị một số bệnh về mắt.
Dầu cá hồi Nutrilite Salmon Omega 3 không chứa các hóa chất bảo quản, được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên của các loại cá có lợi cho cơ thể và tuyệt đối không gây nên những kích ứng trong quá trình sử dụng.
Với quy trình bài bản và nguồn gốc từ tự nhiên, không chất kích thích, không hóa chất độc hại được Bộ Y tế Hoa Kỳ và Việt Nam cấp giấy chứng nhận về độ an toàn, chất lượng nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng về chất lượng và hiệu quả của sản phẩm mang lại.
Omega Life 3 Resolv Unicity
Dầu cá hồi OmegaLife 3 Unicity là sản phẩm được sản xuất trực tiếp tại Hoa Kỳ với những tiêu chí kiểm định khắt khe của chính phủ Hoa Kỳ. Bên cạnh đó, Unicity là một công ty đã tạo được nhiều tiếng vang của mình về độ Uy tín và chất lượng trong từng sản phẩm.0
Dầu cá Omega 3 Life 3 của Unicity
Omega Life 3 Resolv Unicity được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu Cá hồi cao cấp NaUy. Hàm lượng bên trong mỗi viên sản phẩm cân bằng các dưỡng chất. Hàm lượng chứa EPA 800mg (59%) và DHA 400mg (30%) trong mỗi viên Omega life 3 Unicity.
Thành phần chính là DHA và EPA nổi trội và có hàm lượng hiệu quả cao, cho hiệu quả gấp 10 lần so với sản phẩm dầu cá thông thường.
Không những thế, omega 3 còn có khả năng ức chế và giảm các chất gây hại cho tim mạch, giảm triệu chứng sưng viêm, phục hồi chức năng tim mạch.
Đặc biệt, Omega 3 có khả năng ổn định hoạt động của tim để ngăn ngừa chứng loạn nhịp tim, ngăn chặn các tiểu thuyết cầu kết khối để ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
Cả 2 sản phẩm trên đều được bán tại Thảo Nhi Shop với mức giá ưu đãi nhất.
Thảo Nhi shop xin chân thành cảm ơn các bạn.
>>Xem thêm: Đột Quỵ và những vấn đề thường gặp.
